进入炎热的天气,一般人都喜欢用喝冰水来解,老祖宗向来强调不喝冰水,而在欧美的餐馆,连下雪的寒冬都是端上冰凉的水。下面幸福老年网小编为大家介绍到底喝冰水好?还是喝温热水好?
喝温热水后的身体变化
● 温热水能温暖内脏器官,并加速排便及排尿,有助囤积在体内的毒素快速排出体外。
● 帮助血液运输氧气与养分到全身,促进新陈代谢。
用餐中喝温热水的身体变化
● 增加饱腹感,由于喝温热水的速度比冰水慢,因而能增加饱足感。
● 温热水能刺激胃的蠕动,加速食物分解速度,帮助消化。
哪些情况下要喝温热水
● 晨起喝杯温热水,增加肠胃蠕动,刺激排便;空腹饮水可利尿,促进毒素排出体外。
● 洗澡后,喝一杯和体温差不多的温水,可补充流失的水分。
喝冰水后的身体变化
● 冰水会使身体产生过多黏液,导致身体免疫能力下降。
● 冰水进入身体,聚集于下腹部,女性的子宫、卵巢,男性精虫会受寒、甚至影响生育。女性在月经期喝冰水,容易引起经痛。
● 老人家或有心血管疾病的人喝冰水,容易引起脑血管的痉挛,引发心绞痛风险。
● 小孩长期喝冰水,容易导致营养吸收不良,影响发育。
● 用喝冰水消暑,虽然有凉畅感,但反而让毛孔散热功能失调,甚至中暑。
用餐中喝冰水的身体变化
● 冰水入胃虽然会被人体转为温的,但猛然大口喝下冰水,容易造成肠胃不适。
● 冰水让胃黏膜血管收缩,降低消化能力。
● 冰水会凝结食物中的脂肪,使身体难以消化多余的脂肪。
● 冰水下肚让身体温度下降,此时身体机能忙于调整体温,营养吸收的功能会变得迟缓。
哪些情况下要停止喝冰水
● 感冒期间及休养期,因为此时的抵抗力差,喝冰水会加重病情,尤其是有咳嗽症状。
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