吃点
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“一天一苹果，医师远离我”，处方药确实可以少吃点
西方世界有一句谚语：“一天一苹果，医师远离我”!事实是否真是如此?美国最新研究发现，每天吃苹果，不见得可以减少看医师次数，不过每天吃一颗苹果的人倒是比较少吃药。美国密西根大学护...
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适量吃点巧克力，有护心之功效
适量吃点巧克力，对心脏健康有好处。英国最新研究发现，规律吃牛奶巧克力或黑巧克力，或可降低心脏病、中风风险。研究显示，中年人、年长者若一天最多食用三点五盎司(约一百公克)的巧克力，似乎可以帮助维持心脏健...
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吃点养肝护肝的酸味食物
年终了，不少公司安排体检，一些自认为很健康的人被查出有轻度脂肪肝。一般而言，轻度脂肪肝是没有症状的，往往不能引起人们注意。喝酒应酬、久坐不动、经常性熬夜、过度节食减肥、高脂高糖高热量的饮食习惯等，都是...
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春天养生吃点啥？春吃豆胜过肉！
春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你：吃肉不如吃豆!干豆黄豆杂豆好搭档：在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之...
