天冷
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老年人天冷运动请注意，这三个“避免”需牢记！
市卫健委介绍，天冷时，不少老人还是坚持锻炼，其中有很多注意事项需要牢记，否则会很容易受伤。针对老年人天冷运动问题，来看这三点提示↓...
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（天冷与食物中毒）食物不冰别久放，减少中毒风险
寒流不断来袭，许多中老年人可能误解食物摆在餐桌没关系，事实上低温只是降低细菌活性，不是完全杀死细菌，医生建议不论何时食物都应该密封放入冰箱保存，一般环境摆放不要超过4至6小时，才能降低食物中毒风险。 ...
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天冷了膝关节疼痛如何保养
脚是人类最好的医药，没有脚不但行动困难，想促进健康都会成问题。最近有很多项研究不约而同都发现，经常散步或慢走可使人更长寿，还能使人更年轻，但是如果没有好好保护关节，无法行走自如，可能让人未老先衰。...
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天冷引起肠胃不适高发
天气转凉，很多肠胃功能不佳的人会出现反酸、消化不良、胃胀、胃痛、腹泻、便秘等病症。据了解，近一阶段看胃肠道疾病的患者比平时有所增加，而且很多都是慢性胃炎、消化性溃疡患者。 家住天伦花苑的周先生今年5...
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天冷早睡晚起养精，药浴药膳保健
顺应冬季养生，有些事情不可不知。中医师表示，传统中医认为，冬季气候寒冷，适合早睡晚起、养精蓄锐，以避免春季病温，建议民众进行药浴、药膳、按摩等保健法，有助抵御严寒、补精益阳、强筋健骨，如此可望使身体维...
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天冷身体代谢差 肩颈酸痛改善法
现代人体质多呈现气虚、阴虚、气阴两虚。尤其这几年早晚天气变化大，血液循环变差，连带影响到身体代谢机能缓慢，导致一些肩颈酸痛的症状陆续产生。那么到底该如何来改善呢? 改善不良姿势。长时间维持不正确姿势...
