太多
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反式脂肪吃太多情绪控制变很差
有些快餐、烘焙糕点、加工食品含有反式脂肪。许多研究证据显示，反式脂肪很容易伤害心血管健康，而美国最新研究更进一步发现，常食用反式脂肪，情绪控制能力也会变差。 ...
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肠道坏菌太多？当心引起消化不良等五大健康问题
肠道有益菌越多，不仅可以帮助消化、增强免疫力，还能帮助身体生产更多维生素跟营养物质。相反的，要是肠道的坏菌多于好菌，不只降低肠胃机能，还可能影响皮肤健康，甚至导致情绪心理问题。 ...
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老年人吃太多钙片 伤眼
六十八岁以上老年人摄取钙片要适量，一旦服用过多钙片、摄取过多的钙，很可能伤害眼睛健康。美国最新研究发现，老年人一天若摄取八百毫克以上的钙，很容易出现老年性黄斑部病变，罹患风险增加近一倍之多...
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维生素C补充太多有害
维生素C虽是水溶性，补充太多仍有害。澳洲迪肯大学营养学副教授提姆克罗表示，每日摄取逾一千毫克维生素C，容易腹泻。补充逾两千毫克还会增加失眠、呕吐，肾结石的风险。 华盛顿大学医学中心营养师艾利森艾佛特...
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肾患少吃红肉 吃太多肾衰竭报到
根据资料显示在美国，约有两千六百万人罹患慢性肾脏病，慢性肾脏病一再恶化，就会产生肾衰竭，此时就得接受一星期三次透析治疗，或换肾。美国一项大型研究发现，饮食会影响慢性肾脏病病程，患者吃太多红肉，肾脏病便...
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零食宣称健康未必真健康 饱和脂肪太多
民众总是期望吃到好吃又健康的零食，然而宣称健康的零食不一定健康。由于所含饱和脂肪太多，美国食品药物管理局要求一些谷片水果棒的产品去除“健康”字样。即使是黑巧克力棒或谷片棒，也不...
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高脂肪食物吃太多 小心大脑当机！
大家都知道，高脂肪饮食会增加许多医疗问题，包括肥胖以及心血管疾病等，甚至还有可能改变我们的大脑与行为，提高忧郁症以及其他精神疾病的风险。根据发表在《生物精神病学》期刊的研究报告，研究人员表示高脂肪食物...
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中老年爸爸们的啤酒肚是因为喝太多啤酒吗？
步入中老年的爸爸们啤酒肚越来越大，又是不准喝啤酒、限制饮食;又是督促着运动，但成效仍然不彰，都怪老爸不够努力…?啤酒肚其实是与基因遗传有关，跟啤酒无关啦!医师要为老爸说说话啰!他说，中年...
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嘌呤高、盐分高 老人喝汤别太多
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。 嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高；同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长...
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咖啡喝太多会早死？四种人不适合喝咖啡
咖啡重度爱好者要小心了!日本有一名20多岁男子，长期过度饮用含咖啡因的饮品，从一年前开始身体状况越来越差，经常晕眩和呕吐，在日前因身体不适而过世。法医解剖后指出，男子的胃里跟血液，有高量且足以致死的咖...
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嘌呤高、盐分高老人别喝太多汤
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高;同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾...
