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每天坚持拉筋可以排毒？每天拉筋的好处你一定要知道

不管是在健身房还是做瑜伽，很多都会涉及到拉筋动作。一说到拉筋，很多人都会想到我们身体通过一定的扩张力度，被尽可能的拉开，从而对经脉进行疏通，还可以增加柔韧性。很多人有的时候都会出现浑身紧绷的状态，这种表现就是筋骨不放松，肌肉很容易出现紧绷充血的情况，可以通过拉筋来改善这种状态。今天哦我们就详细的来了解一下每天拉筋的好处吧。...

健康养生 03-11 17

经常吃洋葱的好处有哪些？这几点你应该要知道

洋葱是生活中常见的食材，价格实惠，营养价值又很高，被民间誉为菜中皇后。洋葱中含有大量维生素C、矿物质和纤维质等，能抗癌防癌，保护心血管健康，同时也能刺激食欲，帮助食物消化等，可以来了解一下吃洋葱的好处。...

健康养生 03-04 23

喜欢吃茄子的好处多常吃会有5大惊喜等着你

现在随着生活水平的不断提高，很多人对于身体健康和养生也是越来越关注了。现在是冬病夏治的好时节，可以通过食疗对一些慢性疾病进行缓解，今天我们要介绍的主角就是茄子，虽然说茄子价格不贵，但是对于人们的身体健康好处却是数不胜数。今天我们详细的了解一下吃茄子的好处有哪些吧。...

健康养生 03-01 21

男性坚持游泳的好处多？这3大好处你一定要知道

胚胎时期的人类在羊水的滋养下逐渐完成发育，因此很多人在成年后依然摆脱不了对水的依恋，天气好时去户外游个泳，天气不好时在室内泡个池，渐渐的游泳成了人们日常生活的一部分，不过游泳也有很多要注意的地方，男性坚持游泳的好处非常多，但是要游对了才行。...

健康养生 03-01 13

艾叶泡脚的好处有哪些？坚持用艾叶泡脚有这些好处

随着生活质量的不断提高，很多人已经越来越开始注重养生了。不管是老年人还是年轻人，养生话题茶余饭后经常会听到，在养生的神器里面经常被提起的就是艾叶，艾叶有非常高的药用价值，很多人都喜欢做艾熏或者是用艾叶泡脚，甚至还会有人用艾叶来泡洗澡水。那么，艾叶泡脚的好处到底有哪些呢？...

健康养生 02-24 15

每天一杯菊花茶的好处有哪些？这4大好处你肯定想不到

茶文化从古至今一直被中国人所喜爱，在品茶喝茶的过程中能让身心放松，心情变得愉悦，特别是三五好友相聚时，以茶待客更能促进感情。也正因此让很多人对各种各样的茶都比较喜爱，在这其中菊花茶是最常见一种，菊花茶很多人都知道，却不知每天一杯菊花茶的好处有哪些？一起来了解一下吧！...

健康养生 02-23 16

用蒲公英泡水喝可抗癌？喝蒲公英水的好处你要知道

网上流传这样一个说法，说喝蒲公英泡的水可以抗癌。蒲公英洗干净用来泡水是可以喝，但是药用价值真的有这么有效吗？很多人对这个问题都非常好奇，也很想去验证到底蒲公英泡水喝到底可不可以抑制癌症？喝蒲公英水的好处究竟有哪些呢？...

健康养生 02-22 18

大爷大妈把共享单车当运动器材？长期骑行的好处你要知道

骑车属于简单有环保的有氧运动，能有效提高记忆力，增强心血管功能，提高新陈代谢速度和免疫力，能达到健身防癌效果，可以来了解一下长期骑行的好处。...

健康养生 02-22 14

健康饮食要少吃辛辣？你可知道吃辣的好处有这些

许多医生会建议病人生病期间要少吃辛辣、刺激性食物，因此很多人会把吃辣和不健康挂钩。但是一项医学研究显示，每天吃一些辣的人过早死亡的几率风险比较低，经常吃辣，可以有效的降低癌症以及心脏病的发作。经过数据研究显示，相对比那些不常吃辣的人而言，一两天吃一次辛辣的食物的人群死亡率会降低14%左右，经常吃辣的人可以有效的降低癌症和心脏病的突发。这说明，吃辣的好处是非常丰富的。...

健康养生 02-21 22