山药

养生重在滋阴

阴阳平衡是中医养生保健的精髓，但金元名医朱丹溪却认为，人体即使在正常状态下，仍处于阴气“难成易亏”的状态，再加上“人之情欲无涯”，容易引起相火妄动，进一步损伤阴精，导致阴精虚损，故提倡养生要时刻注意滋...

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山药养胃、萝卜顺气霜降时节该吃些什么？

古有《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”今有七言绝句云：一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。霜降之际，天气渐冷、初霜初现，是秋末冬初。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补...

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