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如何维持膳食平衡？饮食清淡和荤素搭配很重要

到了一定的年纪后，人们就会更加注重养生。日常生活应该如何养生？通过饮食调养是很多人的选择，清代的刘清臣在《医学指南》指出：“欲求长生者，需以饮食为大补良方。”由此可见，若想健康长寿，维持膳食平衡是非常重要的。...

老人如何做到心态平衡？老年人养生需要注意维持健康的心理状态，因此幸福老年网为你介绍老人如何做到心态平衡。感兴趣的话不妨看看下文。...

运动不只对一般人有好处，对巴金森氏症患者，更有许多帮助。澳洲一项研究发现，巴金森氏症患者如果规律运动，不但可以改善平衡感、行动能力，还可以提升生活质量、降低跌倒风险。...

行为医学是一个新的医学分支，主要研究精神心理行为对人体的影响。它与老年人的健康也有很密切的关系。...

老人长寿与许多因素有关，比如饮食、运动、心理状态、生活习惯等。其中，关键因素之一是保持心理平衡。一个人心态好，对生活充满希望，他会认为世界上一切都好;反之，一个人心态不好，对生活失去心理平衡，悲观失望...

幸福老年最重要的是心理平衡。世界卫生组织提出的健康四大基石，即合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。这四大基石中的“心理平衡”，它的作用远远超过其他三大基石，是一切保健品的总...