有助于
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全谷类食物营养价值高，有助于老年人控制体重
摄取全谷类有助于体重维持与控制、延长饱足感、降低bmi以及腰围，亦有助于降低中老年人心血管疾病、第二型糖尿病、高血压、癌症…等慢性病的发生。常见的全谷类有：糙米、紫米、燕麦、小米&hel...
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口罩有助于防霾 但口罩这样戴等于白戴
口罩这样戴等于白戴 一个口罩不要连续戴：有些人同一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等...
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吃蓝莓，有助于降血压和软化血管
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且收缩压也降低了。 伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组，进行为期一个...
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春天养生，多吃甜、少吃酸有助于养肝顾脾
春天是调理身体的最佳时机，赶快来看看春天怎么养生!中医建议大家，着重养肝健脾，最好少吃梅子、柠檬等酸味食物，以免损伤肝脾，应该多吃带有甜味的食物，有助于养肝顾脾，大家记住哦! 春暖花开的季节，不...
