油脂
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高油脂、高糖份、高热量早餐易累积给身体造成负担
早餐是一天活力的来源，常见不良的早餐饮食习惯，像是高油脂、高糖份、高热量等，容易在无形之中累积造成身体负担。早餐常见问题组合一、高油温煎炸的餐点像是中式早餐常见的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕等用高油温煎炸...
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坚果富含纤维且含天然好油脂
如果你已经摄取了丰富的蔬果，排便还是不顺，有可能是因为摄取的油脂不够。坚果类不但纤维丰富，同时又含有天然好油脂，而好油脂也是促进肠道蠕动的重要营养素喔!坚果含有丰富纤维，又有天然油脂。我们人体本来就需...
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绿茶含抗氧化物，姜茶有利血液循环，薄荷茶帮助油脂消化
不同茶饮促进健康外食族的饮食种类局限，大多是便当加上饮料，偶尔周末大吃大喝，想要放松一下自己，又会喝许多酒类或碳酸饮料，让肠胃不堪负荷，引起疼痛或疾病都有可能;其实每天自己泡茶喝，不但可以少去添加物风...
