清淡
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为什么老年人要清淡饮食？清淡饮食的好处在哪
每当我们受伤、生病时，医生总会告诫我们说要保持饮食清淡。那么究竟何为清淡饮食，为什么要清淡饮食，清淡饮食的标准是怎么样的呢？清淡饮食的好处有哪些呢？还不赶紧学习下？...
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饮食清淡就是在养生？清淡饮食要这样吃才健康营养
真正的清淡饮食是怎样的？怎样吃才算是真的清淡饮食，健康的身体不在于是吃荤的还是吃素的，健康的饮食应该是看吃的什么和吃多少。健康的清淡饮食就是看我们人体需要的营养成分是否适量跟齐全。...
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胆固醇过高人群万万没想到 清淡饮食竟然是这样的
【健康养生中老年养生】摘要：现代人文明病越来越多，身体各种指数莫名增高，什么血糖高、血压高、尿酸高，连胆固醇也是“屡攀新高”！胆固醇过高会导致血管闭塞，进而引发中风、肾衰竭、心肌梗塞等。对付胆固醇过高，谁都知道要清淡饮食，可你不知道的是，清淡饮食不是你想的那样！清淡饮食常出现的错误观念1、...
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夏季清淡饮食的原则 日常生活一定要遵守好
在这样炎热的季节里，好像每一个人食欲都降低了，饮食也逐渐清淡起来，饮食清淡有利于健康养生，但要掌握正确方法。这次就来分享一下夏季清淡饮食的原则吧。...
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年后饮食清淡吃多运动是良方
有些人在大吃大喝、体重暴增后，会想要快速减重，甚至可能一天少吃一餐，期望体重赶快降下来。医师提醒，这种方式对减重没有帮助。较理想减重方式为“少量多餐”，加上“慢慢吃...
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吃得太清淡或会增加抑郁风险
近期，多个国家的科学家陆续发现饮食和抑郁存在联系。澳大利亚的科学家发现，食用加工食品可致抑郁症风险升高；法国的科研团队发现，多吃蔬菜坚果，可有效帮助预防抑郁症。...
