瑜伽
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做瑜伽的好处有哪些呢？ 做瑜伽的注意事项有哪些呢
瑜伽一般被人认为是女性运动，其实瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。所以男人也应该练练瑜伽。今天，就一起来了解一下做瑜伽的好处都有哪些吧。...
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做瑜伽的好处有哪些？不只是你想的那么简单而已
瑜伽一种非常常见的运动方式。但是很多人认为这只是一种形体运动，是女性朋友用来减肥或是塑形的方式。但是实际上，做瑜伽的好处是非常多的。...
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女人做瑜伽的好处有哪些？瑜伽运动有什么禁忌
运动可以强身健体，增强人体的免疫功能和抵抗能力，瑜伽是一种很流行的运动。深受广大女性同胞的喜爱，那么练瑜伽有哪些好处呢？它又有哪些禁忌？...
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社区为200位老人开“生日趴”做瑜伽
近日，由深圳市大鹏新区王母社区党委、王母社区党群服务中心主办，王母社区老年人协会协办的民生微实事项目“耆乐融融 乐享夕阳”王母社区长者生日会活动举办，邀请了社区200位60岁以上老人齐聚一堂，过热热闹闹的集体生日。...
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健身视频：在家练习的瑜伽初级教程
中老年人健身方法选择瑜伽，不但能够增强身体的柔韧性，防治腰椎及颈椎的一些疾病，同时也能强身健体。那么中老年人适合做哪些瑜伽呢？中老年人练习瑜伽应该怎么做呢...
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80岁退休教授最老瑜伽教练 教您不一样的健康理论
位大学退休教授，因为体质差，将自己当成实验对象，想看看运动是否真的能让人年轻？究竟能带来些怎样的变化？于是从72岁开始习练瑜伽，如今已年届80，不仅身体越来越好，还成了杭城健身房里最年长的瑜伽教练...
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中老年人健身选瑜伽 量力而行是关键
练习瑜伽能够较好地帮助中老年人舒活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。该专家提醒说，但由于每个人的身体情况都不一样，中老年人要根据自己的身体状况进行练习...
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只需做到这个瑜伽姿势，就可消除疲劳、缓解失眠
如果总结长期练习瑜伽的女性有什么特点，相信每个人脑海中都是很美的画面，没错，不能简单理解为“美”，而是一种特有的气质。因此瑜伽也成为众多“女神”们必修的...
