益处
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老人玩核桃有哪些好处
老人玩核桃有哪些好处？我们常常看到有很多老年人、中年人甚至是年轻人手里都会拿着两个卖相很好的核桃或者是一串小核桃在手里把玩，究竟老人玩核桃有哪些好处？其实，老人把玩核桃对身体有很大的好处！...
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下象棋对老人有什么好处
下象棋对老人有什么好处？现在，在城区公园或者城郊榕树下，经常可以看到几名老人围在一起下象棋。那么下象棋对老人有什么好处呢？接下来我们就来谈谈老年人下棋的好处。...
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老年人多做“小动作”益处多
如今，养生保健已是人们日常生活不可缺少的一件大事。特别是中老年朋友，更是格外注意寻找长寿的“仙丹妙药”，梦想能够得到长生不老、颐养天年的“秘方”。殊不知...
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走路健身对老年人益处更大，百练不如一走
人的一生中，走路是最重要的活动之一。民谚说：“百练不如一走”、“饭后百步走，活到九十九”、“没事常走路，不用进药铺”。这些都说明...
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中老年人睡前洗脚益处多
民间有“睡前洗脚，胜吃补药”一说。古人认为：“春天洗脚，升阳固忙;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和。”中医认为洗脚过程中不断按...
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关于红茶的益处，冲泡方法及保存方法
红茶产于中国、印度、斯里兰卡等地，原来是东方人特有的茶饮，后来西传欧洲成为王公贵族们喜爱的茗品，甘醇、香甜是它的特色，目前世界上知名的红茶有祁门红茶(中国)、大吉岭红茶(印度)、阿萨姆红茶(印度)、锡...
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夏天热水泡脚益处多：通畅经络、祛湿排毒
冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。 通畅经络人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医...
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研究指出：运动后泡冰水无助肌肉修复且对身体无益处
研究指出，运动完泡冰水无法帮助肌肉修复或增加强度。如果每次运动完立刻泡冰水，长远来看会影响肌肉强度训练效果，对身体并无益处。研究人员表示，中老年人激烈运动后不妨做缓和运动，慢慢让活动停下来，即使肌肉酸...
