睡前

睡前喝水第二天会水肿？睡前喝水到底该还是不该呢

现如今因为饮食质量提高，人们的养生意识越来越强，连生活中的一些细节也会特别重视，就如喝水，大家都知道早晨喝水对身体有极大好处，能促进肠胃蠕动，帮助排便，而且还能稀释血液让血管通畅。但对晚上喝水却各有争执，有人认为晚上喝水会导致第2天身体水肿，而且半夜起床上厕所的次数也会增加，因此不应该喝水，但其实在睡前喝水对身体是有好处的。...

健康养生 01-28 7
睡前泡脚的好处有很多但一定要牢记4大注意事项

很多养生专家都推崇睡前泡脚，确实睡前泡脚的好处非常多，对我们的身体有很大的帮助。而泡脚是有讲究的，该泡脚多久？什么时间段泡脚才是最好的，大家知道吗？...

健康养生 10-19 6
老人睡前的注意事项大全

幸福老年网导读：本文是一份老人睡前的注意事项大全。老年人因为身体机能衰退的很快，因此要时刻注意做好养生工作，那么老人睡前的注意事项有哪些呢？下面幸福老年网为您总结了老人睡前的注意事项大全，看看吧。1、入睡前用温开水泡脚，同时用手按摩双脚，...

管护知识 09-04 90
老人买床注意事项老年人睡床注意些什么

老人买床注意事项有哪些内容？据说，人有三分之一的时间是用来睡觉的，作为寝具之一的床就显得很重要了，那么老人买床注意事项有哪些内容呢？下面为您介绍老人买床注意事项。...

管护知识 02-17 67
老人睡前的注意事项

老人睡前的注意事项有哪些？现在很多老人都会有失眠的状况发生，想要睡眠质量好，可以在睡觉做一些工作，那么老人睡前的注意事项有哪些？下面一起来看看吧。...

管护知识 11-23 75
少吃烧烤睡前少水，可以睡更好

现代生活紧张，很多人睡不好。医师建议，晚上8时过后避免大量喝水，晚餐少吃烧烤、辣、炸食物，可以睡更好。...

长寿之道 10-12 234
老人睡前喝酒有哪些危害老人睡前可以喝酒吗

幸福老年网导语：老人睡前喝酒有哪些危害？酒是穿肠毒药，老年人切不可贪杯，许多老年人不知道睡前喝酒的危害，经常睡前喝酒。那么究竟老人睡前喝酒有哪些危害呢？下面就由小编为您介绍老人睡前喝酒有哪些危害。...

管护知识 06-09 228
中老年人睡前洗脚益处多

民间有“睡前洗脚，胜吃补药”一说。古人认为：“春天洗脚，升阳固忙;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和。”中医认为洗脚过程中不断按...

长寿之道 02-22 117
睡前静坐祛病助眠

古代养生家十分注重静坐养生，养生贵在动静结合，一张一弛。静坐养生，尤其是入睡前的静坐被认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。　　静坐不仅能使人体器官平衡地运动，还能提高睡眠质量，减少噩梦，使大脑得到较好...

长寿之道 02-01 83
睡前半杯水，避免心绞痛

上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科副主任医师殷兆芳陆先生今年60岁了，刚刚退休。他身体一向不错，也很注重保健，每天早上都去公园锻炼身体。但最近一阵，陆先生早上在公园活动时，常有胸闷、憋气等心绞痛...

健康养生 01-09 99
睡前吃钙片、降脂药最好服药的最佳时间点在哪？

“记得按时服药”，相信这句话是医生对患者说得最多的一句嘱咐了。也许有人会认为，只要服了药就好了。实际上那吃药哪有那么简单。服药也是有时间点的，广州市第一人民医院药剂科周晓虹主任药师说，服药的时间点与药...

健康养生 01-03 43
清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠早晚洗澡功效不同

洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效，选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情。近日，美国《赫芬顿邮报》载文，让各科专家告诉你，早晚洗澡有何不同。美国认证...

健康养生 01-01 44
睡前少用3C电子产品，可帮助睡眠

睡前避免使用电子产品，改善睡眠问题。澳洲蒙纳许大学精神医学教授山塔˙罗特南表示，对于难入睡的民众，至少在睡前一小时左右要尽量避免使用散发出强光的电子产品，例如电视、计算机与手机，这类人造光线让不少人减...

长寿之道 01-01 253
老人睡前能不能喝水

你觉得老人睡前能不能喝水呢？有很多老人在睡觉前，都喜欢喝水，但有的人觉得睡前喝水会增加晚上的排尿，那么你觉得老人睡前能不能喝水呢？由小编为你介绍。...

管护知识 12-19 268
“睡前八法” 按摩可以帮助老年人入睡，提高睡眠质量

按摩的确是较无副作用的良性保健方法，只要长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。在此介绍一套“睡前八法”，施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上腭，肢体充分放松，...

长寿之道 12-14 199