睡觉
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睡觉也能养生 有哪些注意和禁忌？
人的一生有三分之一的时间都在睡觉，那么，睡觉有哪些是要注意呢？我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。...
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年纪越大越容易失眠？ 失眠可以试试食疗方法
众所周知年龄越大睡眠质量就会越差，甚至也有一部分老人到了晚上有睡不着觉的情况，一旦老人出现失眠就会引起各种疾病的发生，甚至直接威胁到了生命健康，那老人失眠如何来缓解呢？...
