纤维
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合理补充膳食纤维很重要 会给身体带来这6大好处
在生活中，大家都经常会吃水果和蔬菜，认为吃水果蔬菜是有好处的，这主要是因为其中含有大量的膳食纤维。说到膳食纤维，很多想要减肥以及养生的人都比较熟悉，因为养生和减肥都需要摄入大量的膳食纤维，合理补充膳食纤维的好处自然不言而喻。...
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糖尿病患者食用高纤维水果，升糖指数低
对糖尿病患者来说，饮食在血糖控制上扮演很重要角色。不少糖尿病患者担心水果含有高糖份，可能让糖尿病病情更恶化，因而不太敢吃水果。事实上，有些水果的葡萄糖含量并不高，适量吃点水果，对糖尿病病情、患者整体健...
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地瓜富含纤维质有益健康
在我国，地瓜是一种很常见的食物，在街头，常可看到烤地瓜小贩，在冰店，田地瓜是基本配料。除了单纯烤地瓜、地瓜汤、蒸地瓜，还有哪些创意新吃法呢?国外网站就提供了地瓜烤饼等地瓜创意吃法，美国梅约医学中心也提...
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饮食不要忽视膳食纤维，好处多多
膳食纤维，想必大家并不陌生，经常在广告看到各种功效介绍;膳食纤维可以润肠通便、排毒养颜，降脂瘦身，降三高预防癌症……然而，膳食纤维真的有广告里的专家们说的那么神奇吗?我们该...
