胶质
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日常保养膝关节 可多吃含胶质、钙质食物
老人家膝关节要常保养，中医师表示，可多吃含胶质、钙质的食物，前者包括海带、木耳、小鱼干、猪脚筋、鸡爪、海参、深海鱼、动物软骨，后者包含蓝菜、牛奶、鱼干、豆类、海藻、骨头汤。此外，忌食寒凉食物及对膝关节...
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经常晚睡者多吃胶质食物，能滋阴
现代人生活忙碌，所以常常很晚才就寝。中医师表示，传统中医认为，晚上十一点胆经盛行时就应睡着，否则影响胆功能，十一点以后未睡就算熬夜，建议民众最好晚上十点之后培养睡眠情绪，同时准备入眠。 医师指出，传...
