良方
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中医推荐老人按摩保健良方
幸福老年导读：老人体虚容易被疾病侵扰，因此要做好日常锻炼。中医推荐老人按摩保健良方你知道吗？锻炼不一定是户外运动，有时室内按摩也是顶好的。那么，老人要如何按摩保健呢？中医推荐老人按摩保健良方有哪些？...
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养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶，女喝红糖
中医里有一种说法，叫做“五色养五脏”，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品。铁是...
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四个良方让老人晚年开心
人到晚年，他们辛苦了一辈子，然而，不少老人却很难开心起来，需关注老人的心理需求，维护和促进老年心理健康，下面四个良方让老人晚年开心。第1个有爱好才有寄托许多老人一辈子忙工作、忙儿女，年轻时的兴趣爱好都...
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年后饮食清淡吃多运动是良方
有些人在大吃大喝、体重暴增后，会想要快速减重，甚至可能一天少吃一餐，期望体重赶快降下来。医师提醒，这种方式对减重没有帮助。较理想减重方式为“少量多餐”，加上“慢慢吃...
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春节长假后如何调状态 "四良方"帮你赶走不适
导语：春节期间，走亲访友避免不了聚餐饮酒，有人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的饮食规律，引起肠胃不适、躯体失衡，担心是“节后综合征”找上了门。本期，人民健康网推出《金台养生园》栏目，与您分享节后如何调...
