改善湿热体质中医调理有良方

湿热体质是一个常见的中医术语，在临床辩证中常见的疾病。导致这种体质的原因有两种情况，一个是因气候关系影响，因湿气侵蚀体内，出现痰多的情况，天气炎热，身体出现的寒热并存的现象;另一个则是由于自身的原因造成，像是长期疲倦或重病，久病元气不足等引起的脏腑功能低下，抵抗力逐渐衰弱，出现皮炎、皮癣等诸多象征，属湿热体质的表现。

饮食调养应兼顾到五脏为原则。凡气虚者，应吃性平味甘或甘温，具有补气作用的食品，如山药、海带、马铃薯、薏仁、大枣、胡萝卜等。中医食疗方面，可选用人参莲肉汤、百合莲子汤滋补所需营养。忌辛辣燥烈食物如辣椒、葱蒜、姜等。少吃燕窝、雪蛤、银耳过分滋补药食。凡湿重者，应选用利湿为主，如导水茯苓汤、茵陈五苓散、茯苓、泽泻、车前子、薏苡仁等中药。凡热重者可服用消风散、葛根芩连汤、黄连解毒汤等清热功能中药。

现代人长期生活在冬有暖气，夏有冷气的环境中，造就身体对四季的感觉产生模糊。在这种环境的状态下，人体容易生病，抵抗力越来越差，导致体内湿邪堆积，产生阳气虚弱。又因个人体质不同，产生的表征也略有不同。详细的用药情况，仍需咨询专业中医师后，方能对症下药。