负担
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三成老年人承受“甜蜜”负担
本月是全国敬老月。中国第七次人口普查数据显示，2020年我国老年人口（≥60岁）占总人口的18.7%（2.604亿）。2017年糖尿病患病调查提示，我国老年人糖尿病患病率高达30.0%。...
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三高者进补零负担为导向 食材多元
一位七十岁王姓患者有糖尿病、高血压及第四期慢性肾脏病史，最近一个月因为天气转凉，其媳妇在家中频繁炖补品姜母鸭、麻油鸡、药膳排骨、佛跳墙及乌骨鸡鱼刺煲汤等给他进补，患者最近几天开始发现脚肿、喘及血压升高...
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低碳纤味美食血管零负担
食中的膳食纤维多来自全谷根茎类及蔬菜水果，专家建议大家膳食纤维摄取量为每天25公克。依据研究显示，国内成年男、女膳食纤维摄取量分别仅达建议值的47%与50%，且19至30岁年轻族群，吃快餐等低膳食纤维...
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健康补冬庆新年，甩油零负担
有句农谚“春耕、夏耘、秋收、冬藏”，在过去农业社会的时代，经春天、夏天辛勤的耕作后，秋天收成的季节将农作物收割、贮藏，到了冬天时节农夫停止所有耕作活动，许多动物也开始准备冬眠，...
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最好不要倒着走 增加心脏负担
“倒着走能治腰肌劳损”“倒着走200步胜过正着走1000步”……网上不少文章将“倒着走”的作用说得神乎其神，吸引了大批老人加入“倒走行列”。与此同时，一些老人因倒着走发生意外的新闻频频见诸报端。所以，...
