适度

养生注意“适度”

人活于世，方方面面都离不开适度，单就人体健康而言，首先要有稳定、乐观、豁达的心境。中医理论认为：“过度和不及乃六淫之首。”在生活中，应使自己的情绪保持平稳，适度，遇事冷静，切忌...

长寿之道 03-02 98
老年人持久且适度的运动常保血压健康

不运动的生活方式会使人容易发胖，提高罹患高血压的机率。持久且适度的运动有助血管壁弹性增强，使血流量增加，有利血压下降。老年人如何选择有利血压健康的运项目?●长期规律运动有降血压功效，不做剧烈的运动，避...

长寿之道 02-08 67