顺其自然
-
中老年人改善睡眠要顺其自然
睡眠对于身体健康来说很重要。良好的睡眠可以保持和增强人体的免疫力，所以万万不可忽视。怎样才能保持良好的睡眠状态呢，我的体会是： 一是加强体育锻炼，做些适合自己的锻炼项目，晚上要用热水泡脚。我国有一句...
-
养生因人而异无定式，应顺其自然
谈到幸福老年，许多人都会认为养生乃是老年人需要做的事情，自己还年轻目前不需要，其实这种想法是不正确的，养生需要从年轻时开始，养生不是怕死，而是需要一个健康的生命，追求生活的质量，有了健康的生命自然也会...
