骨骼
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影响骨骼健康的坏习惯有哪些？这几点一定要注意避免
身体在走路，运动时都离不开骨骼健康，当某个部位的骨骼出现问题，整个身体行动就会受影响，而在近些年很多年轻人顾根疾病发生越来越多，骨骼健康越来越差，而这些大部分是源自于生活中的一些影响骨骼健康的坏习惯。...
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中老年人群如何保护骨骼健康，预防疾病？提醒：做好这5点是关键
进入中老年之后，各个器官功能都会下降，除了很容易患上一系列消化道、血管、代谢性疾病之外，出现一系列骨骼问题的概率也会非常高。...
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老年人如何保护膝关节
老年人如何保护膝关节？老年人膝关节保护是需要引起重视的，老年人在日常生活中尤其要做好防护工作。那么老年人如何保护膝关节？下面小编为你介绍有关知识。...
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钙和维生素D帮助老年人强健骨骼
虽然骨质疏松症是相当常见的老年人疾病，也是身体老化的一部分，但它并不是一个不可避免的。有许多方法方法来保护我们自己的骨头，避免出现骨质疏松。 最好的防止骨质疏松症是建立最高的骨骼密度和减少骨质流失。...
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五大骨骼强盗食物，侵蚀骨骼增加骨质疏松风险
想要强健骨骼、预防骨质疏松症，只靠一杯牛奶是远远不足的。更糟糕的是，一些我们爱吃跟常吃的食物，不但会侵蚀我们骨骼、促进骨质的流失，导致“建骨”工程付之流水变白工。这就这些骨骼强...
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骨质疏松光补钙还不够
【流言】 一提到治疗和预防骨质疏松，很多所谓的专家就开始宣传要多多补钙，其实治疗和预防骨质疏松单纯补钙远远不够。 【专家解读】 北京协和医院物理医学康复科刘淑芬：科学地说，骨质疏松，单靠补钙...
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老年人坚持每天吃洋葱，增加骨骼密度
一听到哪些食物会促进骨骼健康，多数人第一个想起的就是牛奶、酸奶、起司等乳制品。这些食物都含有钙质，的确对促进骨骼健康很有帮助，不过想要骨骼健康，不是只有仰赖钙质。美国营养师艾莉‧克莉格在《华盛顿邮报》...
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老年人减肥影响骨骼健康
一项新的研究显示，肥胖老年人的体重变化伴随着骨密度(BMD)的显著降低和骨折风险的增加，健康的生活方式建议肥胖老年人不适合减肥。发表在《肥胖》期刊上的这项新研究称，在对老年肥胖患者进行减肥干预后，无论...
