骨骼

伤害骨骼的坏习惯了解一下很多人都曾经犯过

目前很多年轻人因为日常不注意，导致各种骨骼疾病出现，如肩周炎、颈椎病、肌肉疼痛等，这些问题发生不仅影响身体，还影响生活，其实在目前导致年轻人骨骼健康受影响主要是日常一些生活习惯，所以想要保持骨骼健康，要改掉这些伤害骨骼的坏习惯。...

健康养生 07-21 13
增强骨骼的食物有哪些？中年养生可以试一试

骨骼的生长发育需要大量的营养，但主要还是依靠钙和维生素D。如果钙水平下降，骨骼就会变得脆弱。钙本身不能被吸收到体内，维生素D是吸收钙并将其输送到身体的载体。其他如维生素K，维生素C，镁和磷对骨骼健康也很重要。有些食物可以为身体提供钙，维生素D和其他营养物质，有利于骨骼的健康，但有的食物却对骨骼健康不利。想要增强骨骼，该怎么吃？一起来了解一下。...

健康养生 07-20 22
影响骨骼健康的坏习惯有哪些？这几点一定要注意避免

身体在走路，运动时都离不开骨骼健康，当某个部位的骨骼出现问题，整个身体行动就会受影响，而在近些年很多年轻人顾根疾病发生越来越多，骨骼健康越来越差，而这些大部分是源自于生活中的一些影响骨骼健康的坏习惯。...

健康养生 03-20 15
中老年人群如何保护骨骼健康，预防疾病？提醒：做好这5点是关键

进入中老年之后，各个器官功能都会下降，除了很容易患上一系列消化道、血管、代谢性疾病之外，出现一系列骨骼问题的概率也会非常高。...

老年生活 08-16 51
老年人如何保护膝关节

老年人如何保护膝关节？老年人膝关节保护是需要引起重视的，老年人在日常生活中尤其要做好防护工作。那么老年人如何保护膝关节？下面小编为你介绍有关知识。...

管护知识 03-31 229
老人骨头断了能好吗

老人骨头断了能好吗？因为老人的自身抵抗力比较低下，一些骨质的改变，所以固定后一定时间后的运动显得至关重要，老人骨头断了能好吗？下面由小编向大家介绍。...

管护知识 10-19 357
人体骨骼的作用及骨松症患者容易骨折的部位

人体有206块骨骼，骨骼是由硬骨组织、软骨组织及纤维组织所组成，骨骼的功能包括：...

长寿之道 08-14 200
钙和维生素D帮助老年人强健骨骼

虽然骨质疏松症是相当常见的老年人疾病，也是身体老化的一部分，但它并不是一个不可避免的。有许多方法方法来保护我们自己的骨头，避免出现骨质疏松。　　最好的防止骨质疏松症是建立最高的骨骼密度和减少骨质流失。...

长寿之道 05-03 121
老人吃什么对骨头好

老人吃什么对骨头好？随着年纪的增大，老人的骨骼强度也会大不如以前了。老年人需要注意骨骼的保健。那么老人吃什么对骨头好？接下来幸福老年网为你介绍。...

管护知识 04-09 85
五大骨骼强盗食物，侵蚀骨骼增加骨质疏松风险

想要强健骨骼、预防骨质疏松症，只靠一杯牛奶是远远不足的。更糟糕的是，一些我们爱吃跟常吃的食物，不但会侵蚀我们骨骼、促进骨质的流失，导致“建骨”工程付之流水变白工。这就这些骨骼强...

长寿之道 04-01 100
老人骨头痛吃什么

老人骨头痛吃什么呢？随着年纪的增大，很容易出现骨折以及活动不便的情况，这时候老人应该要多吃一些补钙的食物来缓解骨质疏松。现在由小编带领大家了解老人骨头痛吃什么。...

管护知识 03-12 257
骨质疏松光补钙还不够

【流言】　　一提到治疗和预防骨质疏松，很多所谓的专家就开始宣传要多多补钙，其实治疗和预防骨质疏松单纯补钙远远不够。　　【专家解读】　　北京协和医院物理医学康复科刘淑芬：科学地说，骨质疏松，单靠补钙...

健康养生 01-10 56
老年人坚持每天吃洋葱，增加骨骼密度

一听到哪些食物会促进骨骼健康，多数人第一个想起的就是牛奶、酸奶、起司等乳制品。这些食物都含有钙质，的确对促进骨骼健康很有帮助，不过想要骨骼健康，不是只有仰赖钙质。美国营养师艾莉‧克莉格在《华盛顿邮报》...

长寿之道 12-18 114
老年人减肥影响骨骼健康

一项新的研究显示，肥胖老年人的体重变化伴随着骨密度(BMD)的显著降低和骨折风险的增加，健康的生活方式建议肥胖老年人不适合减肥。发表在《肥胖》期刊上的这项新研究称，在对老年肥胖患者进行减肥干预后，无论...

健康养生 12-09 98