老人标准体重

1、老年人标准体重的简单计算公式

首先,老年人要了解怎样去计算自己的标准体重。老年人标准体重的简易计算公式为男子:身高(厘米)-105=体重(公斤)。女子:身高(厘米)-100=体重(公斤)。实际体重在标准体重的±10%范围内都认为是健康的。比如一位身高为160厘米的67岁老年女性,她的标准体重为160-100=60(千克),如果她的实际体重保持在54～66千克范围内,就属于正常体重。

2、健康老年人的标准

健康老人的标准主要为眼有神、目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。祖国医学认为,肾开窍于耳,肝开窍于目;而且为肝气所通,肝肾充足,则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集的地方,故眼有神,是精气旺盛,肝、肾功能良好的明证。所以身体健康的老年人,眼睛应该是亮的。

3、中老年人控制体重的饮食调理

“发福”成了健康长寿的代名词,虽然有“有钱难买老来瘦”的说法,但人们仍然害怕别人说自己最近又瘦了,似乎瘦就是疾病的征兆。然而,过分的“发福”并不是福,从某种意义上来说,“发福”者体内的脂肪贮存过多,已形成肥胖,这就变成祸了。肥胖的原因可能有遗传因素、内分泌因素等,而中老年肥胖大多数为单纯性肥胖,主要是因为进食的热能长期超过机体需要,缺乏运动,过剩脂肪储存,形成超重进而肥胖。胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。

1、恶性肿瘤

大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此,原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌,常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻,甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。

2、甲状腺机能亢进

老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别,这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大,1/2以上的病人无明显症状,其主要表现就是越来越瘦。

3、慢性传染病老年结核病、慢性肝病等

许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强,消化吸收功能减弱及继发感染,致使体内营养物质消耗过多,造成体重明显减轻。

4、肾上腺皮质功能减退

有些患此病的老人早期只有瘦的表现,以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。

1、脑中风译词

脑中风是一种老年人的常见性疾病病,严重危胁到老年人的生命安全,而这种疾病又以突发见多,所以掌握一定的急救措施是很有必要的。脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率。

2、应付脑中风的措施

如果在家里突发了脑中风,家属一定要采取急救的措施。突发脑中风要注意急救。脑中风多发生在夜晚,且起病急骤,往往在数分钟至数小时,最多1～3天内脑部损害症状达到高峰。如果突发了脑中风,有多人在场,应有所分工,有的人可向急救中心或附近医院求助,其余的人则应搞好发病后的家庭急救。若仅有一人在场时,应迅速先将病人安排好,再就近向他人救助。切勿丢下病人不管,外出长时间的找人、找车、从而错过最宝贵的急救机会。