养生有道--幸福老年养老网

50岁以后的少做三件事才能有效提高睡眠质量

人过45岁，基本也算是到中年，随着年龄的增长，到50岁以后，身体的各项机能也在渐渐衰退，随时都可能出现各种疾病的潜在危害。而且一般到了这个年龄，大多数人会出现失眠的状况，继而致使精神状态不佳、身体疲惫等的现象。50岁以后别做这几件事，可以提高睡眠质量。接下来一起了解一下吧！...

健康养生 11-17 7

牙齿变黑是怎么回事？美白牙齿的方法有哪些呢

牙齿变黄是比较常见的一种现象，但是也有小部分人出现牙齿发黑的症状，那么为什么有些人的牙齿会变黑呢？想要美白牙齿有没有什么方法呢？今天小编将为大家讲解牙齿变黑的因素以及如何美白牙齿。...

健康养生 11-16 13

烟渍牙是怎么形成的？送你3个好方法帮你美白牙齿

当出现烟渍牙石会影响外在形象，给人们的心理带来严重的打击，从而让其产生自卑的心理，要找出导致烟渍牙真正的原因并且对症治疗，做好口腔卫生保健。...

健康养生 11-16 12

消化不良要多喝酸奶？告诉5个好方法帮你助消化

消化不良主要是指所食入到体内的食物不能够被身体正常的消化吸收，是一种常见的消化内科疾病。一般来说，即便是患上消化不良也不要过多的担心，因为应对消化不良的办法有很多种，只要根据自身的症状对症尽心治疗即可。...

健康养生 11-16 16

消化不良应该怎么办？养成4个好习惯能帮你解决

据了解，绝大多数的年轻人都有饮食不规律、熬夜等不好的习惯，这些习惯其实正一点点的损害着我们的身体，经常不好好吃饭会伤害肠胃，让肠胃的消化能力下降，甚至还会导致消化系统异常，这都是非常严重的，因此，为了我们的肠胃健康，一定要养成良好的饮食习惯。...

健康养生 11-16 13

你知道喝茶有讲究早中晚应该选择不同的茶种

在一天中身体的状态不同，固选择不同种类的茶类来达到保健养生功效，不同的茶类给身体带来的营养价值不同，所以一日三餐要变着样来喝茶。...

健康养生 11-16 13

小小芝麻却有大大的功效 5大芝麻的功效应了解

我们都知道芝麻虽然是小小一颗，但它的营养功效却很多。一般来说在很多甜品上，我们都会放一些芝麻来点缀。我们经常吃到芝麻，到底有哪些功效呢？...

健康养生 11-16 8

爱吃黄瓜的你知道黄瓜的功效吗？至少会带来6大好处

黄瓜是一种比较常见的蔬菜，很多朋友在日常生活中都喜欢吃一些黄瓜，因为黄瓜的功效是比较多的，而且它对我们的身体健康有很大的好处，但是很多人却并不知道黄瓜的功效有哪些，有些功效朋友们一定要对它有所了解，这样的话是比较好的。...

健康养生 11-16 13

人的最佳睡眠时间是几点到几点？看看专家的建议

睡眠是身体很重要的一个事情，人的大部分时间都是在睡眠中度过的，而在目前有很多人有熬夜的习惯，有很多人让自己存在着睡眠时间不够的现象，却不知道睡眠时间不够以及睡眠质量差容易让身体出现一些问题，所以经常熬夜的人要知道人的身体是有最佳睡眠时间的，只有遵守最佳睡眠时间，才能够让身体的各个方面进入会修复。...

健康养生 11-16 7