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木耳的功效有哪些？常吃能够有效延缓衰老
木耳的功效是什么?这种食物大家都知道是十分有营养的，但是说到具体的营养是什么，可能又没有人能够说得清楚了。木耳十分的美味，天气热的时候凉拌着吃特别合适，木耳的做法是什么?一起来看文章做个了解吧！...
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调养胃寒的食物推荐？胃寒人群可以试一试
胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的常见临床表现为：常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，则会出现胃痛、腹泻等。胃寒患者通过日常饮食调理最好，下面介绍帮助调养胃寒的食物：...
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为什么老少都要补钙？补钙的重要性你应该要知道
钙是身体必不可少的矿物质，主要存在于牙齿和骨骼中。补钙的重要性，在于钙不仅能促进骨骼发育，维持神经和肌肉的正常活动，同时还参与激素分泌，维持体液酸碱平衡，调节细胞正常生理功能，因此每个人都不能缺少钙。...
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老年人预防失眠的有效方法 睡之前可以这样做
老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的，下面我们就来看看专家对老年人预防失眠的介绍吧，希望可以帮助老年人患者们尽快的摆脱失眠。...
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老人补肾的食物有哪些 常吃四种食物可补肾
老年人相对于年轻人来说，更容易肾虚，当出现腰膝酸软、四肢乏力、疲倦困顿、头晕耳鸣、小便频数、畏寒怕冷等症状时，说明老年朋友存在着肾虚的情况。需要及时的补肾，才能有效的缓解肾虚带来的不适症状。那么，适合老人补肾的食物有哪些呢？...
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为了养生请速度戒烟 戒烟的好处你应该要知道
现如今人们对自己的身体健康是越来越重视，但是对于一些日常的坏习惯依然泰然处之，不想改正，那样养生效果是很有限的。很多人都有吸烟的坏习惯，有明知道吸烟有害身体健康，就是因为烟瘾比较大而没有办法戒烟成功。接下来就让我们一起来了解一下戒烟的好处有哪些？希望能够成为大家戒烟的动力。...
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经络养生你了解过吗？经络养生的方法你应该要知道
近年来经络养生的概念被炒得火热，其实经络养生是中医里面的一种说法，是指经脉与络脉的总称，人的经络是遍布全身每一个部位的。通过经络治疗，可以帮助人体保健、养生祛病。那什么是经络养生？经络养生的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！...
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甲鱼能滋阴凉血 揭秘十大有效滋阴的食物
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里给大家介绍10种滋阴的食物。...
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女人出现7种情况可能是气血不足 要赶紧补气血
女人气血不足会带来一系列的健康问题，但大多数人都不知道自己是否有气血不足的情况。我们该怎样判断自己是否气血不足？女人气血不足到底有哪些危害？...
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老年人提高睡眠质量的方法 睡觉时可以这样做
清·曹庭栋《老老恒言》记载：“少寐乃老年大患”。老年人常出现“少寐”症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？这几个方法，可以有效提高老人睡眠质量。...
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损害记忆力的坏习惯有哪些 你中过招吗
对于记忆力衰退这个事实，我们通常只把原因简单归咎于年龄增长，但据最新国外研究显示，真正损害记忆力的，往往是这些年我们养成的坏习惯。...
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枸杞养生的功效很多 但这4类人最好要少吃
近年来，越来越多的人开始注重养生，而且养生也开始年轻化，不少90后都开始保温杯配枸杞。看到这里，也许有人会有疑问，枸杞养生的功效到底有哪些呢？...
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生姜红糖水的功效与作用 能有效驱寒止咳
生姜红糖水也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。...
