不同体质不同养生法 教你正确辨认自身体质

“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。人共有9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。那么怎么了解自己是什么体质呢？平时又该吃些什么呢？一起来了解一下。

 　　教你正确辨识体质点亮健康的“指路灯” 　　众所周知，中医治未病的原则是“未病先防，既病防变，复后防瘥”，随着老百姓对自身健康状况的日益重视，不少人意识到“未病先防”的重要性，尤其是自身体质的正确辨识，更是成为日常身体调理的一个“指路灯”。广东省中医治未病中心陈润东主任医师强调正确辨识体质对调养身体的重要意义，也只有正确辨识体质，在调养身体时才能达到最佳的效果，少走弯路，健康的身体来得更“轻松”。【详情】 　　体质辨识的鉴定标准？陈润东：量表分析+医生四诊 　　辨识体质目前有个标准的流程，王琦老师体质九分法它里边包括常用的体质量表，60条的标准化量表以及评分标准，这些都是非常标准化的流程。广东省中医院治未病中心陈润东主任医师表示，体质辨识它评判标准并不是来源于仪器，是来源于被检查者的一种自我感受，以“自我感受”作为一种切入点，是人对世界的感知。【详情】 　　不同体质不同养生法对应的养生知识你知道吗？ 　　在中医上，他们认为每个人体质都是不一样的，因此针对不同样的体质，就应该有不同样的养生方法。你了解自己的体质是怎么样的吗？你又是否找到了正确的调养自己体质的方法？【详情】 　　最全的体质食疗单照着吃养生事半功倍 　　中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳；特禀质的人容易过敏；湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。搭配对应的食疗法，能起到事半功倍的效果！【详情】 　　9种体质的个性调养方掌握健康的主动权 　　你的健康“底子”最终都会反应在你的身体上——哪种体形、面色怎么样、体质如何，哪个部位比较薄弱，易生什么病等等。下面就一起来了解一下9种体质的个性调养方。【详情】