木瓜的功效与作用 女性经常吃木瓜可以保养皮肤

摘要：木瓜可以说是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，木瓜的功效与作用非常丰富，它能够保养我们的皮肤，还可以帮助人们减肥。木瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道木瓜的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。

木瓜的功效

1、丰胸

木瓜可以说是一种很好的水果，提高丰胸的食物，大家首先想到的就是木瓜。在木瓜当中含有独特的酶，这个物质在身体中可以刺激乳腺的发育。除了这种木瓜酶之外，它也含有非常多的维生素A，对于雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用，让乳腺变得更加畅通。

2、减肥

想要减肥的朋友可以多吃一点木瓜，我们要知道木瓜中有很多水果没有的一种酵素，特别是青木瓜，并且含量非常高。这种酵素对于脂肪以及糖分的分解有非常大的所用，经常吃木瓜能够减少身体发胖，体内新陈代谢的速度也会提高。

3、保养皮肤

很多人应该不知道，其实木瓜能够保养我们的皮肤，木瓜中含有丰富的维生素C，它是苹果VC含量的四十倍之多，木瓜中也含有木瓜酶，能起到非常好的排毒效果。木瓜本身的酵素能够加快新陈代谢，毛孔当中的皮脂以及角质会被快速溶解。

4、促进消化

木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。

5、提高身体免疫力

木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。

木瓜的禁忌

1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。

2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。