更年期的症状有哪些？月经异常可能是因为更年期

摘要：更年期可以说是女性朋友都会出现的一个问题，更年期的症状都很多种，大家应该要了解一下。更年期的时候人体会比较难受，这个时候应该怎么办？更年期的朋友吃什么比较好呢？下面会有详细的介绍。

更年期的症状

1.情绪异常

在进入更年期之后，女性朋友的卵巢功能会逐渐衰退且雌激素水平骤降，严重的会影响到并刺激到血管和神经，这样很有可能会导致女性的情绪异常和不稳定的情况，此时女性的脾气变得莫名烦躁，容易焦虑或胡思乱想，严重的还会疑神疑鬼。

2.心悸失眠

更年期的朋友们很有可能会出现心悸与失眠的症状，主要的表现就是很有可能会出现夜晚睡眠质量差，或是难以入睡、多梦等症状，长时间下去就会导致白天毫无精神，人们如果不能及时调整就会引发神经衰弱的症状，严重的可能会发展成抑郁症。

3.潮热出汗

更年期女性体内的荷尔蒙的波动较大，严重的很有可能会导致血管异常的舒张和收缩，这个时候主要的表现就是面部颈部潮红，散热过多所以说就会有发热和出汗频繁的表现，并且患者这种潮热出汗的症状通常会持续较长的时间，要引起重视。

4.月经异常

女性卵巢功能衰退会导致体内激素水平短时间内发生改变，继而影响卵巢的正常排卵功能，引发月经时间延长、经血不止、经量变少等月经异常症状，直到后完全没有月经。

5.骨质疏松

更年期的女性体内激素骤变会加剧骨钙的流失情况，使女性有关节肌肉容易酸痛、骨质疏松等表现。

6.外表变化

女性体内雌激素水平下降会影响内分泌的稳定，女性的皮肤变得干燥无光泽，皮下的脂肪开始萎缩且逐渐衰老，由于脂肪代谢异常还会有肥胖或乳房下垂的问题。

更年期怎么办

保有一个良好的心态

可能生活的压力很大，但是这种压力是每个人都会有的，不能因为这样就每天都郁郁寡欢，这样的话可能就会被压垮。所以要多陪陪妈妈，帮她缓解压力，舒解心结。

定期到医院体检

专家说到，在更年期的阶段，女性患有心脏病、糖尿病和高血压的危险。所以说，更年期阶段的女性每3年要做一次子宫颈涂片的检查，每一年要做一次妇科检查。

多吃一些豆制品

豆制品对于更年期的女性来说是非常好的食物，因为豆子里含有一些植物的雌激素，它们可以降低女性朋友在更年期阶段因为激素的问题而引起的不适。

服用保健品

大豆异黄酮是天然植物雌激素，可以调节内分泌，平衡人体雌激素，从而改善经期不适等问题，延缓女性卵巢功能衰退，可以有效缓解更年期症状。

结语：上文已经为大家介绍了更年期的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是更年期导致的了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，平时保持良好的情绪，一旦出现了更年期要尽早的缓解。