O型腿的危害很大 这3种方法可有效改善O型腿

摘要：很多人一出生就有非常明显的o型腿，O型腿不但严重影响外观美，而且对于膝盖健康也会有一定的损害。所以出现o型腿以后一定要及时的进行纠正，这类腿型比较明显的症状，就是在站立的时候两腿的脚裸相碰，两个膝盖却没有办法挨在一起，两条腿之间的空隙部分形成比较明显的o字形。两条腿之间的间距越是大，病变的情况也就是越严重。这几种改善O型腿的方法你应该要知道。

那么，改善O型腿的方法有哪些？

1、常进行日光照射

在刚刚出现o字形腿的时候，还不是特别严重，可以采用日光照射的方法来进行缓解症状。就是每天可以抱着宝宝在阳光下让紫外线照射一下身体，这样可以有利于促进身体里面维生素d的合成。但是家长朋友们一定要特别注意，在照射太阳光的时候，避免损伤皮肤，因为单纯的紫外线虽然说可以促成维生素d的合成，但是也有一定的致癌风险。并且不要让太阳光直接照射孩子的眼睛，在照射的时间上也要把控好，不要时间太久。

2、多摄入一些维生素d

饮食对于改变o型腿也是至关重要的，在平时生活里，家长朋友们可以适当给小朋友摄入一些富含维生素d的食物，这样可以有效的补充身体里面所需要的微量元素。并且对于症状不是很严重的o型腿的孩子来说，饮食里面给予大量富含维生素d的食物，可以有效缓解o型腿的症状，例如动物的肝脏以及牛奶和豆浆。

3、肌肉注射类药物

O型腿的形成，有可能是孩子在整个发育过程中严重缺乏钙质导致的关节出现发育不良的情况。所以你说，当发现孩子有o型腿的时候，应该及时的给予维生素d以及钙剂的补充。且肌肉注射类的药物要比口服的药物效果明显很多，可以根据孩子不同的病情和年龄来选择适合自己的药物。

生活中该如何预防O型腿？

1、按摩改善o型腿

按摩改善o型腿的方法，主要就是将出现畸形的关节进行纠正。可以根据孩子膝关节畸形的扭转方向，两只手分别按住孩子的大腿以及小腿拇指放在膝关节凹凸的地方，稍稍用力向反方向进行揉搓，慢慢的使关节恢复正常。这个方法一定要在医生的指导下进行，同时要把握好力度。

2、不要跪坐

很多宝宝在在学习走路的过程中，如果累了经常会跪坐在床上或者地上。这样时间久了很容易导致脚出现外翻的情况，长时间还会影响腿型。所以家长朋友们一定要及时纠正宝宝的坐姿，直到腿型恢复到正常状态为准。

如果想要预防o型腿以及改善o型腿，家长朋友们就一定要详细的看看上述介绍的一些常识。除此之外还一定要纠正宝宝的正确坐姿，可以盘腿坐着。