西红柿的功效与作用 这7大保健功效你知道几个

摘要：为了保护前列腺，不少人在寻求各种偏方，偶尔再做个按摩或者热疗，唯一的目的就是想让前列腺好一些，让自己的性功能更加健康。有人就说了“多吃西红柿，对前列腺好！”，小小的红果子真的有这么好吗？西红柿的功效与作用都有哪些呢？

吃西红柿有哪些好处？

1、保护前列腺

西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以使前列腺内部已经受损的组织加快修复，还能提高前列腺对外界病菌的抵抗能力，避免前列腺出现老化，防止前列腺疾病的反复发作。番茄红素可以从前列腺内部去改善腺体的结构和功能，从而达到保护前列腺的目的。

2、延缓衰老

西红柿中的番茄红素还有一种特性，就是抗氧化性，这种特性可以改善机体的自由基，不仅可以使皮肤对紫外线的敏感度降低，避免皮肤老化；还能滋养生殖器，使之衰老速度降低。

3、增强机体的抗癌能力

数据表明不吃西红柿的人要比经常食用西红柿的人更容易患前列腺癌，不仅如此，西红柿中的营养物质还可以降低喉癌、肺癌、直肠癌等各种癌症的发病几率。

4、保护视力

西红柿中含有大量的维生素a和维生素c，这两种维生素都是视网膜、眼白所必须的营养物质，可以改善视力，防止出现夜盲症。而其中的叶黄素还能减少光线对眼球的刺激，对白内障有一定的预防作用。

5、降血糖

西红柿中还有铬元素，而且它里面的碳水化合物比较少，这就有助于机体内纤维以及血糖的控制，避免机体血糖过高。

6、缓解疼痛

番茄汁通常是带有酸味的，这种酸性环境可以破坏部分病菌的生存环境，从而可以缓解炎症引起的疼痛。

7、减肥

西红柿可以作为蔬菜烹饪，也可以作为水果直接食用，它里面并不含脂肪、碳水化合物这类会产生高热量的物质，但其他的营养成分却比较充足，因此可以作为减肥的佳品。

西红柿是我们日常经常食用的东西，它的成本不高，但对健康的帮助却很大，男性如果存在前列腺问题或者想要通过饮食调节来保护前列腺，可以考虑多吃些西红柿。不过尽量不要吃生的西红柿，尤其对于胃酸过多的人，容易引起反酸。还有的西红柿比较青涩，里面会含有大量的龙葵碱，吃多了可能会引发恶心呕吐或者食物中毒。