山楂的功效与作用 中老年人吃可以预防心脑血管疾病

摘要：山楂是很常见的一种水果，因为酸甜可口多数的人都非常喜欢，山楂的功效与作用有很多，它能够有效的预防心血管疾病，还可以预防癌症。关于山楂的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山楂的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。

山楂的好处

第一：防治心脑血管疾病

山楂是一种很有营养的食物，我们应该知道在山楂中含有一种名字叫做黄酮类的物质，这种物质到了身体中能够有效的防治心脑血管疾病。它在到了身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，还可以增加血流量，这样血压以及胆固醇的值就会下降。

第二：活血化瘀

在平时大家可以用山楂泡水喝，这样能够起到非常好的活血化瘀作用，他特别的适合一些属于血瘀型痛经的病人。多数的女人在月经期间容易出现痛经的情况，常见的症状就是小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。此时人们饮用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。

第三：防治癌症

很多人应该不知道山楂具有非常好的防治癌症作用，主要是因为在山楂中含有丰富的牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。人体中的亚硝胺以及黄曲霉素含量增加，那么患有癌症的几率就会大大的增加，山楂中的物质能够阻断身体中的亚硝胺合成，这样能够防治癌症。

第四：促进脂肪类食物消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。专家告诉我们，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。

第五：防治动脉硬化

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。

第六：平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。

山楂的禁忌

第一、孕妇

孕妇喜欢吃酸性食物，山楂应该是再好不过的了，为什么孕妇不能吃山楂呢？原因很简单，虽然山楂属于酸性，能够促进孕妇的食欲，但是山楂同样具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言不应该吃活血食物，很容易对胎儿造成影响。

第二、来月经的女性

正如上述所说，山楂有活血化瘀的功效，月经期间的女性，切忌吃山楂，很容易会出现月经量增多，月经不调等问题，如果想吃山楂，等经期结束之后再食用。

第三、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人，本身消化系统不好，再加上山楂有消食的作用，同时也利于排便，一旦脾胃不好的人吃太多的山楂，便会对脾胃健康带来不良的刺激，使其受到伤害。

第四、患有牙病的人

山楂的酸味很重，可以和柠檬相提并论，对于患有牙病的人而言，千万不要多吃，山楂中除了含有果酸，还含有发酸糖类，本身牙齿有问题，再吃含糖含酸性的食物，会使牙疼痛感加重。

结语：上文已经为大家介绍了山楂的好处，我们现在对山楂应该有了一些了解，喜欢吃山楂的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果。