杨梅的功效与作用 消化能力不好的人可以是试一试

摘要：杨梅是现在常见的水果，因为酸甜可口多数的人都非常喜欢，杨梅的功效与作用很多，它能够生津止渴，还可以治疗腹泻。关于杨梅的吃法比较多，它不单单可以直接食用，其实吃杨梅是有禁忌的，感兴趣的朋友要继续看哦。

杨梅的功效

生津止渴

杨梅是一种很有营养的水果，能够起到生津止渴的效果。我们要知道望梅止渴可不是说的笑话，这个是真真实实的杨梅的一种功效。适当的吃杨梅能够起到中和消食的作用，在夏季来上几颗有着生津止渴的作用，还能预防中暑。

促进消化

夏天的天气燥热，在这个时候大家只要稍微一活动就会汗流浃背，所以人们就会有长期不想动的心理。长时间的不运动，消化功能肯定会受到影响，杨梅中含有的物质具有促进消化的作用，避免在夏季由于久坐不动而引起的积食。

治疗腹泻

人们在生活中很有可能会因为饮食问题，导致了腹胀腹泻，在这个时候大家可以来几颗杨梅，经常吃杨梅能够帮助人们有效的缓解症状，但是注意不能食用过多，不然会适得其反，所以说杨梅的功效与作用还是不容小嘘的！

益肾利尿

虽然说杨梅中含有的钾元素对于肾脏是不利的，但是杨梅中的微量元素叫做一种杨梅皮素，可以直接作用于肾脏，可以兴奋心脏，然后间接发挥强力的利尿作用。

预防中风

在中医中认为，适量食用杨梅有助于调节情感、稳定情绪，有助于减少中风疾病的发生率，还能够理气活血，调节自身的血脂。

防癌抗癌

据科学研究表明，在杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有着很大的积极作用。并且在杨梅核中含有丰富的维生素B17，这是一种抗癌物质，对于癌症有真很好的抑制作用。

美白养颜

想要美白的女性朋友们可以选择经常食用杨梅，因为杨梅中含有丰富的维生素C，营养十分丰富，能够让皮肤变得更好，保持青春不老容颜！

减肥瘦身

杨梅的果肉中含有丰富的纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，帮助人体消化系统更好的消化，从而达到减肥瘦身的功效。