晕车怎么缓解？自我心理暗示非常有必要

摘要：晕车的问题你有吗？如果晕车严重的话，坐车的时候是非常难受的。晕车的原因是什么？很多人的晕车是天生的，不过面对晕车不要怕，有很多方法可以帮助你缓解症状。晕车怎么缓解呢？想具体了解晕车吃什么就一起来看下文吧。

晕车的原因

自我暗示

有一些晕车的朋友在想到要坐车的时候就会比较紧张，其实即使是经常晕车的人，也不是每次都会晕车的，而这样的心理暗示会让人的晕车几率增加。所以，我们在坐车之前不要太紧张，尽量的放平心态，这样就不容易晕车了。

感冒

感冒的时候人的平衡功能可能会失调，因此晕车的情况就可能会变严重。感冒这个病是在一年四季都比较容易出现的，建议晕车比较严重的人应该要注意调节好自己的身体，在平时增强自己的体质，尽量的减少感冒的情况。

吃太饱也容易晕车

吃的太饱的人去坐车一般就容易不舒服，这是因为肠胃中的食物太多的时候，来回的晃动会让人反胃，产生想要呕吐的情况。建议大家一定要在坐车的前的两个小时左右就吃饭，或者是少量的吃点东西，不要吃得非常饱去坐车。

遗传因素导致晕车

大家应该知道晕车是会遗传的，如果家族中有人有比较严重的晕车情况，那么这个孩子很有可能会出现晕车，或是出现晕车的情况会比正常人要高一些，所以家族中有晕车的朋友，在平时要多注意了。

可能是先天体质的问题

我们每个人的生理结构其实会有细微的差别，也就是我们说的体质不同。当我们的平衡系统比较敏感的时候，坐车就可能会造成晕车，产生眩晕感。有一些人认为体质差的人容易晕车，其实并不是这样，而是平衡系统的差别造成了晕车。

晕车怎么办

第一：橘子皮

橘子皮具有一种清新的香味，闻了之后可以让人放松，并且精神紧张得到缓解，因此在坐车的时候不妨把橘子皮放在身边，反复的闻橘子的香气。这是一种芳香疗法，效果是很不错的，而且橘子如果买不到，使用柚子、橙子的皮也可以代替，非常方便。

第二：新鲜生姜

新鲜的生姜具有比较刺激的气味，在平时闻到生姜可能会觉得不好闻，但是在晕车的时候生姜的味道是很好的。因为这种刺激的气味可以影响到我们的神经，让我们的精神特别好，晕车的症状就可以得到有效缓解，不妨下次坐车的时候去试试看吧！

第三：风油精

风油精相信很多人的家里都有，这个方法也很简单的，只要提前把风油精涂抹在太阳穴以及风池穴的位置，然后定时的补涂，稍作按摩，这样就能预防和缓解晕车了。现在还有一种薄荷棒，类似唇膏的样子，也是具有相同的效果，建议晕车严重的人使用。

第四：食醋法

食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。

第五：按摩内关穴

如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。

第六：苏打饼干

苏打饼干对于晕车的情况也有一定的治疗作用，苏打饼干虽然无法停止身体对于唾液的分泌，但是这种食物进入身体之后能够吸收肠胃中多余的液体，避免晕车问题加重。为什么苏打饼干能够起到这种效果呢，专家告诉我们这主要是由于苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠。