小暑节气马上就要到了 关于小暑养生的常识你都知道吗

摘要：小暑在二十四节气中是一个承上启下的节气，过了小暑意味着炎热的三伏天即将到来，在这段时间内，我们只有让自己更加适应炎热的天气，才可以避免身体受损，在小暑时节切忌贪凉、动怒等危害身体的事情，此外在小暑不同的人群有着不同的养生方法，只有选择适合自己的养生方法才可以更好的保护身体，本期小暑专题便会为大家详细介绍如何健康过小暑。

一、小暑的来历及习俗

小暑是一个很重要的节气，因为在小暑之后，三伏天便快要到了，此时如果没有做好保护措施，很容易导致疾病出现在身体上，因而在小暑保养身体是很重要的事情，而小暑的习俗便是很好的保护措施。 （详细）

二、小暑养生的法则

道家讲阴阳五行，人也属阴阳五行之内。先正当小暑到来之际，那么五行人应该注意什么呢，小暑养生法则有哪些呢？ （详细）

三、小暑饮食养生的方法

小暑节气，意味着天气开始热起来了，这个时候人们就要注意一下自己的饮食，那么小暑吃什么呢？在饮食过程中，我们应该注意什么呢？小暑饮食养生的方法有哪些呢？今天我们就为大家介绍一下究竟小暑节气该吃什么呢？ （详细）

四、不同人群小暑养生的方法

1、男性

马上就要进入小暑了，你们知道小暑节气是什么意思吗？每年的小暑日期都不同，今年的小暑是什么时候呢，男性小暑养生方法有哪些呢？其实小暑养生还要分不同人群哦，那么男人小暑保健该怎么做呢，吃什么食物有助健康呢，赶紧来了解一下吧！（详细）

2、女性

现在的很多人根本不知道小暑是什么时候，小暑是什么意思，其实小暑养生对于人体健康是非常重要的哦！小暑和大暑的区别是什么呢，小暑吃什么食物更健康呢？今天就给大家详细介绍一下女性小暑养生方法有哪些。 （详细）

五、小暑养生注意事项

1、控制好情绪

在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故小暑养生的注意事项就是突出“心静”二字就是这个道理。 （详细）

2、坚持“6不要”原则

“小暑养生心为先”。中医认为，小暑时节开始气温将处于一年中高的时段，这正是养心的佳时节。心，被称之为“君主之官”，说明心脏在我们的生命活动中起到了至关重要的作用。心脏是身体内脏中重要的器官之一，其主要功能是提供压力，将血液输送到身体各处，维持生命体活动。但是，近年来心脏疾病的频发，提醒我们保护心脏尤为重要。小暑养生注意事项做到6“不要”，活到96不是梦。 （详细）