泡脚的好处有哪些？不论哪个季节都要坚持泡脚

摘要：很多人在冬天喜欢泡脚，是因为泡完脚整个人都很暖和。而到了夏季，泡脚的人就很少的。但是其实泡脚的好处有很多。坚持泡能有效养生。

泡脚的好处

舒缓压力

泡脚能帮助舒缓神经，让人的心理压力减少。现在社会可以说大家的心理压力都是比较大的，为了工作、生活总是有很多的事情要操心。舒缓压力的方式有很多，泡脚就是一个很简单又方便的方法，大家试试每天晚上泡脚五分钟吧。

美肤

经常泡脚还能帮助改善人的肤质，是不是没有想到呢？其实泡脚的时候人的血液循环会变得很快，皮肤中有一些毒素沉淀的话，可以很好的被排走，另外血液循环快了，人的皮肤还会变得更加白皙和红润，透出健康的光彩。

消灭脂肪

泡脚可以让我们的代谢能得到提升，帮助消灭脂肪。其实有很多人在平时吃得也不多，但是体重却比较重，就是因为代谢的能力很差，提升了自己的代谢之后，肥胖的问题就会得到解决了，脂肪会比平时更快的被排走。

易于入睡

足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用！泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可！

女人常泡脚缓解经痛

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。