摘要：秋天人们常感到周身疲惫、昏昏欲睡，这其实是秋乏在作祟。以下几个方法，可以远离秋乏困扰。
秋天人们常感到周身疲惫、昏昏欲睡，这其实是秋乏在作祟。以下几个方法，可以远离秋乏困扰。 伸懒腰。伸懒腰能挤压、按摩心肺等脏器，有利于心脏充分收缩，使更多含氧血液供给大脑。 常梳头。秋天干燥，头发容易干枯、带静电，最好选用天然材质、防静电的宽齿木梳或角梳。 勤泡脚。睡前泡脚不仅能安眠，还能缓解秋乏。需要注意，水温控制在40℃左右，时间以20~30分钟为宜，饭后半小时内不要泡脚。（北京中医医院治未病中心副主任医师郭昕）| 幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com |
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