出游之前备好药 避免旅途中的小意外

摘要：国庆期间，不少中老年朋友有出游计划。建议出游前做足准备，配备适合的药物。

 　　国庆期间，不少中老年朋友有出游计划。建议出游前做足准备，配备适合的药物。 　　出游东南亚：携带黄连素或氟哌酸目前出境游最火爆的目的地之一就是东南亚，如泰国、新加坡等。10月初，这些地方气温仍偏高，要注意防蚊虫。去这些地方，饮食上要特别注意，如误食不洁食物、饮料等，出现恶心、呕吐、腹泻等症状时，可服黄连素或氟哌酸等缓解。 　　冠心病和哮喘患者去北方：备硝酸甘油长线旅游，以西北等地居多。有冠心病、哮喘病的人要多留心，南北温差大，骤然降温可能会诱发冠心病和哮喘病的发作。这类患者出游前建议配备硝酸甘油、保欣宁等冠心病应急药，哮喘患者可随身携带喷雾剂，如万托林气雾剂或爱喘乐气雾剂等。 　　出门在外就便秘：排便有小窍门很多老人在家时每天排便正常，一出门就好几天排便不出，很苦恼。这是因为外界环境的改变，加上旅行中作息不规律，摄入食物中水分过少或膳食纤维过少导致。预防旅途便秘，建议早晨起床后多走动、多喝水，即使没便意，也去厕所“办公”。有的老人喜欢带开塞露出门，偶尔用可以，但不能长期用。不少人反映在家用蹲厕，酒店是坐厕，不习惯所以便秘，这其实是心理因素所致。不论是坐厕还是蹲厕，排便时，应将身体前倾，脚跟微微抬起，帮助排便。 　　此外，慢病患者如高血压、糖尿病患者，药量要带足。如果是美食游，最好带些消化系统药，如多酶片、健胃消食片等。还可备些感冒药、创可贴等。（江西九江学院附属医院药师黄鑫、广州市红十字会医院普外科主任医师刘少杰）