关节一定要省着用 预防骨关节炎要注意这些

摘要：据世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%左右，55岁以上的人群中，发病率为80%左右。预防骨关节炎，建议平时就要注意避免关节的过度使用、控制体重、避免关节受寒着凉，还要适当补充钙剂。

 　　据世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%左右，55岁以上的人群中，发病率为80%左右。骨关节炎的发生与衰老、肥胖、炎症、创伤及关节过度使用、代谢等有关。好发于膝、髋、手、足、脊柱等负荷比较重或者活动较多的关节。主要表现为受累关节的疼痛、肿胀等，体格检查可以发现有关节摩擦音及关节活动受限。 　　预防骨关节炎，建议平时就要注意避免关节的过度使用、控制体重、避免关节受寒着凉，还要适当补充钙剂。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。而肥胖和体型粗壮的人体重大，也会增加关节负重。此外，还要避免关节受寒。（中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科主任戴冽）