中老年人养生：清晨空腹饮食禁忌多

中老年人养生，清晨空腹饮食禁忌多。清晨起来哪些东西越吃越伤身，中老年人朋友们你知道吗?健康对于我们来说真的非常重要，我们的一日三餐都离不开食物，但是有些食物，中老年人绝对不能一大清早就吃。

1.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

2.忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

3.忌喝大量冰凉的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

温馨提示：上面的这些食物男人早晨千万不要空腹吃，否则你的健康会受到威胁的，一定要注意哦!