走过战争风雨的百岁老人 陈留申的长寿秘诀

枪林弹雨、硝烟滚滚这样的战争画面，对于生长在和平年代的我们来说，只是历史的记载。但是，登封市送表矿区赵沟村百岁老人陈留申，对于这些战争的画面，用自己的回忆就能进入真实的场景中去。从战争中走出的百岁老人陈留申是怎么养生保健的呢？陈留申老人的长寿秘诀是什么呢？

生命中的战争经历

“我16岁就跟随皮定均司令员当兵，曾打过日本鬼子，后来参加了八路军。那时候我年轻满腔热血，想的是保国为民。”陈留申老人说，抗战胜利后，又随百万大军渡长江，打武汉，到南京。1950年10月，朝鲜战争爆发，“我当时被编入38军113师下属连队，当了一名普通士兵，奔赴朝鲜，抗美援朝。”陈留申老人沉浸在自己的回忆中，回到那炮火纷飞的年代，“上甘岭战役是参加朝鲜战争后期的一次主要战役，此次战役历时43天，双方共伤亡约3万人，我参加了这次战争，我也很庆幸我活着回来了”。此次战争中国人民志愿军取得胜利，当时，彭德怀司令员在战功捷报上写着“三十八军万岁”。

始终不忘国家

陈留申老人生于1911年12月8日，他经历了军阀混战、抗日战争、解放战争等各个时期，对中国近代的历史了解得十分透彻，历史名人孙中山、袁世凯、张勋、蒋介石等生平事迹，他张口就能说出许多，时刻关注着国家的动态。他转业后被分配到黑龙江伊春市的一个林场，工作兢兢业业，后来辗转回到了家乡，当过一大队、生产队干部。一尘不染，两袖清风，默默地为国家奉献着自己。即使现在安享晚年，生活在大山深处，也时刻不忘祖国，每天都看新闻联播，时刻关注国家大事。

夫妻恩爱两不离

陈留申老人的老伴张苗老人，今年90岁，比陈留申老人小十几岁，无微不至地照顾着陈留申老英雄的晚年生活。如今，子女都在外地工作，老两口生活能够自理，两人彼此关心，生活平凡而有意义，“我们院里这两棵梨树已经很多年了，它们不离不弃，永远生长在一起，我们两个就要像这两棵梨树一样。”张苗老人说。

健康长寿秘诀

“知足常乐”，陈留申老人说，心情豁达、乐观，淡泊名利，好的心态是健康最重要的部分；好的饮食习惯，不吃大肉，粗茶淡饭；还有好的作息习惯，早6点起床，晚8点睡觉，作息有时有度，养好精神。“我也是靠这些，养成现在健康的身体。”说着张苗老人竟背起了60斤重的柴火，有好的身体不给他人添麻烦。