中老年人养生常按四部位养颜抗衰老

刺眼的阳光、干燥的空气，会渐渐剥夺中老年人皮肤的营养，导致皱纹和斑点的产生，让中老年人加速衰老。据日本美容健康网“Ranger”介绍，中老年人时常按摩身体几个部位，可以养生保持容颜年轻。

中老年人用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界处）能起到活血化淤的作用，对面部保养有很好的效果；按摩唇部下方正中间凹陷处，有促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢的功效；按摩眉头凹陷处，有促进皮肤黑色素分解，防治面部斑点的功效；按摩太阳穴（眉梢与外眼角连线中点的凹陷处）有促进皮肤新陈代谢，淡化斑点的效果。

中老年人在按摩前，可以先涂上护肤霜，起到润滑作用，以防加重皱纹；按摩过程中不可用指尖掐按，否则容易划伤皮肤，应该用指腹按压；不可大面积揉搓；按摩时配合呼吸很重要，吸气后，边吐气边缓缓施力按压约5秒，然后依此节奏，每按压5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但无不适感为宜。