中老年人吃西兰花伤胃 胃部养生远离四食物

随着生活节奏的加快，很多人选择快餐食品，这样造成了多数人胃部方面的毛病，在到了中老年之后，这些胃部毛病就爆发，给中老年人的健康养生带来了负面的影响。而且中老年人总是在不知不觉的时候，就选择了一些伤胃的食物，下面就与幸福老年养老网小编一起看看日常生活中的伤胃食物有哪些吧。

西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

如果中老年人想保护好肠胃，那么上面的四种食物都是要尽量要避免的，只有这样中老年人才能有效地保护肠胃的健康。