中老年人夏季养生常按四"冲"穴防中暑

盛夏高温，中老年朋友因为体质较弱的原因，容易出现发热、头晕、恶心等中暑症状，因此中老年朋友夏季防中暑不妨按按四“冲”穴来解暑：

太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。中老年常按此穴位有助平肝泄热。

中冲穴在手中指末节尖端中央。常按有醒神开窍的功效。

关冲穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根0.1寸处。常按此穴能活血通络。

少冲穴位于小指末节桡侧，距指甲根0.1寸处。常按揉此穴能清热息风。中老年朋友出现中暑症状时，可用大拇指按此穴，最好用指甲尖掐、压，坚持半分钟到1分钟，再按另一只手。需要注意的是，少冲穴是脑部反射区，按摩时要慢慢地揉捏。