养生有道:104岁叶谦吉种花养草好快活

6月25日，在位于重庆沙坪坝南开中学的老宅，世界著名生态农业学家、中国生态农业理论与实践的奠基人叶谦吉教授度过了他的104岁生日。虽年逾百岁，叶老依然身体硬朗，闲时在前院内养花成为他颐养天年的最大乐趣。

园艺养生是叶老能够颐养天年的秘诀之一。通过观察植物生长过程，让自己感悟生命的顽强，从而使身心愉悦，树立对生活的信心。在一些精神病医院，还专门针对抑郁症患者开展“园艺治疗”。

许多人退休后对于突然的清闲有些不适应，容易产生失落、焦虑等不良心理，这时建议您改行做个“园艺工人”！通过挖土、施肥这类中等强度运动，让全身肌肉得到锻炼，减轻在日常生活中累积的压力。