中老年人夏季吃冷饮解暑小心中暑

炎炎夏日，很多的中老年人会下意识的避开冰棒食品，但会选择喝上一杯冰镇饮料等冷饮来降温。其实，这种做法只是一时的享受，同样会如冰棒等食品一样给中老年人带来伤害，同时中老年人夏季热天吃冷饮反而易中暑。

哈尔滨医科大学附属第四医院急诊科刘勇指出，中老年人大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭；二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状；三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等；四是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚在体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。以上几点同时作用于人体，就容易使人中暑了。

北京中医药大学营养学教授周俭指出，喝一杯热茶其实是中老年人解暑的法宝。这是因为，饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。此外，热茶对中老年人而言良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外。而且热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。