五脏上火 中老年人养生下火吃什么

夏季，天气炎热，外界的高温环境，最易引发中老年人身体内的五火(胃火、心火、肝火、肺火、肾火)。同时，这也会使中老年人的精神低落、萎靡困乏，情绪的低落使人加重＂五火＂症状。如此恶性循环不利于中老年人的养生，那么中老年人应该如何降“五火”呢？五脏上火的中老年人应该吃什么呢？下面小编就针对五脏的上火为大家介绍几款汤品，帮大家清热降火。

绿豆粥祛胃火：

表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

症状主要有：口舌生疮、口臭、咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等。为度过一个清心、凉爽的夏季，提供一些清＂五火＂的食疗方。

莲子汤祛心火：

表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子渴汤。

菊花汤祛肺火：

干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝-副，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

枸杞山萸汤祛肾火：

表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。猪腰子2只、枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至腰子熟，吃猪腰子喝汤。

梨水祛肝火：

表现症状为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。