中老年人饮食保健 豇豆养生最宜六搭配

豇豆是中老年人餐桌之上常见的食物之一，但其实豇豆也可以作为中老年人的保健食品。但作为保健品与食品，豇豆其实还存在着一些饮食适宜与禁忌，下面就与幸福老年养老网一起去看看适宜与豇豆搭配，能够发挥豇豆保健品功效的食物有哪些吧。

能发挥豇豆保健品功效的最宜饮食搭配

一、豇豆+鸡肉：增进食欲。

二、豇豆+冬瓜：豇豆和冬瓜一起吃，具有补肾消肿的作用，并且对于肾炎、腰痛和浮肿患者有一定的治疗功效。

三、豇豆+木耳：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。

四、豇豆+玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。

五、豇豆+土豆：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满，所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性肠胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等病症。

六、豇豆+绿豆：豇豆和绿豆同煮汤饮服，具有清热解毒的功效，适用于小儿夏季生痱子、小疖肿等病症。