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老年人睡眠质量不高怎么办？
很多老年人都认为年纪大了睡眠少，因此只要身体没有明显的不适感，总觉得睡得少也无所谓，但老年人虽然睡眠时间少，就更应该注重睡眠质量，如果睡眠质量也不...
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人过五十更不能粗茶淡饭了
84岁的程爹爹患单纯湿疹，吃药敷药时好时坏迁延不愈，甚至溃疡不收口。上周去看武汉市中医院朱立宏的专家门诊，朱医生耐心把脉问诊，发现他寒湿严重。果然，程爹...
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爬行能治好腰伤？ 老年人更适合膝盖着地爬行
跳广场舞、打太极拳、甩鞭舞剑、骑行、暴走……近年来，随着市民重视健身锻炼，健身方法呈现多样化。日前一种奇特的运动方式——爬行，又在一些老年人中“流...
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血管“洗个澡”健康活到老 3种食物清血管
血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！3种食物给血管洗个澡黑豆——血液循...
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老人贫血吃什么好？试试5款补血食疗方
很多老人都会出现头晕、乏力、失眠等症状，其实很有可能是贫血引起的。老年性贫血如果不是非常严重，可以通过饮食进行调理。那么老年性贫血吃什么好？老年性...
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好做又有效的长寿秘诀
除了中药能调病养身外，历代中医还总结了不少简单、易行又有效的长寿养生招。这6招，你一定不能错过！1. 揉：揉腹能驱寒暖腹小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地...
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健脑舌头操，助父母养生
不久前，我回家看望父母，刚推开门，见母亲手捧一面圆镜子，坐在沙发上一动不动。走近一看，她嘴巴鼓鼓的。我还以为她嘴里含了颗糖果，谁知母亲笑了起来，说：“我这是...
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秋季必吃“延寿三宝” 抗疲劳+抗衰老
紫薯——抗疲劳+抗衰老夏末秋初，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。紫薯富含铁、硒元素和花青素...
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阿姨跳广场舞突发心梗 初秋养“心”正当时
立秋之后，许多“蛰伏”了整个夏季的心脑血管患者都开始计划金秋季节的活动安排，纷纷走到室外去享受好时光。广州市第一人民医院老年病科医生提醒，夏秋之交...
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人老了，皮肤上为何易长“小揪揪”
受访专家/中山大学附属第六医院皮肤美容科主任、副主任医师 吴良才 有不少老人发现，不知从何时起，自己原本光滑的皮肤上除了皱纹增多外，还出现了一...
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跌倒是导致老人死亡的主因之一 九件小事防跌倒
跌倒是导致老人死亡的主因之一。据美国MSN网站报道，一些简单措施就可防止老人跌倒，避免悲剧发生。1.保持良好光线。随着年龄的增长，老人视力越来越弱，家里...
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春困秋乏睡不好？可能是血糖没控好
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。时令进入秋分，秋高气爽，人体却容易感到困乏无力，精神不济，出现“秋乏”。广东省中医院肾病研究室医学博士黎创解释说，中国传统医...
