中老年人健身
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中老年人健身十大要诀 充分热身喝巧克力牛奶
老人的身体比较脆弱在运动时很容易造成伤害。可是运动对老年人保健来说又是必不可少的,那么怎么样才能让老年人安全健身呢?小编为大家总结了中老年人健身十条要诀...
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中老年人健身推荐三件工具 苏醒大脑用个小皮筋
其实中老年人健身也最好带上工具。这方面有个榜样是著名诗人普希金,据说他每天散步都要带个7斤重的手杖,一边走一边将手杖向前抛去。...