中老年人失眠
-
饮酒治失眠 中老年人小心猝死
中老年人依靠饮酒助眠是不可取的,酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间,但酒精的作用会扰乱中老年人的整个睡眠状态,出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题,严重时还可能危害生命健康...
-
鸡肉汉堡致失眠 中老年人睡前禁八食物
失眠是让很多中老年朋友痛苦不堪的事情,但其实失眠除了受精神等的影响之外,还可能是中老年朋友晚餐所吃食物的影响。为了避免失眠缠身,中老年人在睡前应尽量避免以下几类食物的食用...
-
中老年人常用5食疗方 让你一觉到天明
中老年人失眠怎么治疗呢?在我们的日常生活中很多中老年人都被失眠所困扰。今天小编为各位中老年人介绍5款食疗方,让你不受失眠的困扰,做好养生保健...
-
中老年人夏季好眠术 睡前做好五"不"
小暑过了,又闷又热的天气,让中老年人觉得心浮气躁,失眠多梦。怎样找回一夜好眠?别急!幸福老年网教各位中老年朋友如何提高睡眠质量,通过日常调理,找回优质好眠...
-
老人常做"睡眠操"催眠 远离失眠困扰
中老年人如碰到失眠的情况,可采用“睡眠操”催眠法,既经济易行又见效快,且无不良反应,还能解除帮助中老年人因失眠症引起的一系列病症。中老年人与幸福老年网一起看看催眠的“睡眠操”是怎么做的吧...
-
中老年人失眠的心理调节法 不要刻意补觉
中老年人失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。那么中老年人失眠的心理调节方法是怎么样的呢...
-
中老年人易被失眠缠身 土方法改善睡眠的是非
有些中老年人因为生活或者工作的原因长期处于“睡眠负债”的失眠状况下,但却并不在意。渴望夜夜睡好的中老年人,真得需要好好的进行睡眠误区扫雷。看看治失眠的土方法的正确与否吧...
-
中老年人失眠最便宜治疗方 多闻洋葱生姜气味
中老年人失眠怎么办?厨房中的洋葱和生姜有治疗失眠的作用,主要是其气味可使大脑皮层受到抑制,从而能安神助眠,因此中老年人失眠之时闻着这些气味就能很快入睡...
-
中老年人失眠的治疗方法 从小细节着手
对于中老年人失眠的治疗方法,家里人一定要了解。中老年人失眠的治疗方法需要长时间的坚持,其实很简单,只要多注意日常生活中的一些细节,就能很好的进行治疗以及预防了...